Cuireann comharthaí osteochondrosis ceirbheacs bac ar gach 2ú duine a bhfuil an aois 30 bliain caite aige. Tá óg agus aosta so-ghabhálach don ghalar seo, tá a leitheadúlacht colossal, agus tá na hiarmhairtí éagsúil agus tromchúiseach. Is féidir siondróm artaire veirteabrach, sciatica, motility láimhe lagaithe, fís, éisteacht, fadhbanna móra cuimhne agus feidhmeanna cognaíocha eile a bheith mar thoradh ar osteochondrosis ceirbheacsach gan chóireáil.
Tá an galar go háirithe trócaireach do chónaitheoirí uirbeacha - tugtar faoi deara comharthaí osteochondrosis ceirbheacs iontu cheana féin ag aois 25, níos luaithe ná aon ghalair eile sa chóras mhatánchnámharlaigh (ach amháin, b’fhéidir, autoimmune). Conas comharthaí osteochondrosis ceirbheacs a aithint in am ionas nach gcaillfidh siad éifeachtúlacht i bhfad roimh scor?
Comharthaí osteochondrosis ceirbheacsach i measc na mban
De ghnáth, bíonn comharthaí osteochondrosis ceirbheacsach i measc na mban le feiceáil 5-10 mbliana níos déanaí ná i measc na bhfear. Ar an gcéad dul síos, tá sé seo mar gheall ar thús níos déanaí na sos míostraithe agus gnéithe anatamaíocha (lena n-áirítear struchtúr cnámh níos éadroime).
Roimh leathadh ollmhór ríomhairí agus an t-éileamh ar ghairmithe neamhghníomhacha, bhí an meán-aois ag tosú comharthaí osteochondrosis ceirbheacs i measc na mban ó 50 go 55 bliana. Ach anois tá an galar "níos óige" suas le 40-45 bliain d'aois.
Murab ionann agus fadhb den chineál céanna i measc na bhfear, is minic a chuimsíonn comharthaí osteochondrosis ceirbheacs i measc na mban:
- borradh brú tobann, go háirithe ar an aimsir;
- pallor an duine, gorm ar na liopaí agus an craiceann;
- íogaireacht laghdaithe, suas le numbness, de chraiceann an chrios aghaidh agus coiléar muineál, a bhfuil tingling nó bumps gé ag gabháil leis;
- mothú nausea, a dhéantar a threisiú go háirithe i gcásanna struis.
Ba chóir a mheabhrú gur galar den orgánach iomlán é osteochondrosis ceirbheacsach, agus mar sin féadfaidh sé drochthionchar a imirt ar luí seoil agus ar thoircheas. Chomh maith leis sin, is féidir le hairíonna osteochondrosis ceirbheacsach i measc na mban a bheith ina gcúis le mífheidhm ovártha agus cur isteach ar an timthriall míosúil.
Comharthaí osteochondrosis ceirbheacsach i bhfear
Is gnách go mbíonn comharthaí osteochondrosis ceirbheacsach i bhfear ag aois 40-45 bliana. Go minic, tugann othair faoi deara iad le linn gníomhaíochta coirp (mar shampla, aclaíocht a dhéanamh sa seomra aclaíochta nó meáchain a ardú). Tá baint ag féin-dhiagnóis dhéanach ar airíonna osteochondrosis ceirbheacsach i bhfear ní amháin le drogall dul chuig an dochtúir, ach le réamhriachtanais fiseolaíocha freisin. I bhfear, tá na veirteabraí níos láidre agus níos tiús ná i measc na mban, agus tá na soithí níos marthanaí. Dá bhrí sin, ní fhéadann siad míchompord a thabhairt faoi deara ach amháin nuair a bhíonn tionchar ag na hathruithe ar na dioscaí idirbhreababracha cheana féin. I measc na n-airíonna tipiciúla a bhaineann le osteochondrosis ceirbheacsach i bhfear tá:
- laghdaigh neart agus seasmhacht foriomlán;
- meath ar libido agus erectile dysfunction;
- greannaitheacht, uaireanta néaróis;
- meath i scileanna gluaiste ("méara awkward");
- tinneas cinn nach n-imíonn tar éis anailgéisigh a thógáil.
Tá hernias dromlaigh le hairíonna osteochondrosis ceirbheacs níos coitianta i measc fir ná i measc na mban.
Comharthaí coitianta osteochondrosis ceirbheacsach
Is féidir le nialais agus le chéad chéimeanna an ghalair dul ar aghaidh gan phian. De ghnáth bíonn míchompord ag gabháil leo tar éis lá crua oibre nó cleachtadh coirp; le cas géar nó tilt an chinn, codladh i riocht míchompordach, is féidir stiffness a bhraitheann, a chuirtear de ghnáth ar muscle tarraingthe nó ar chúiseanna eile.
I bhfad níos minice, taispeánann othair comharthaí osteochondrosis ceirbheacs, nach bhfuil baint acu ar an gcéad amharc leis an muineál. Gearánann othair faoi:
- meadhrán, tinneas cinn, nó fiú migraine géarmhíochaine;
- neamhoird chothromaíochta (mar shampla, agus tú ag éirí as an leaba ar maidin nó ag ardú go tobann ó shuíomh suí);
- meath ar shoiléire cainte;
- fadhbanna análaithe (bíonn sé minic agus éadomhain);
- brú fola ard (faoi ualach is féidir leis "an ceann a bhualadh" ionas go gcaillfidh duine cothromaíocht);
- laige matáin na n-arm, meath ar scileanna mótair mín na méara;
- meath suntasach ar an bhfís, nach mbaineann le galair oftalmacha, chomh maith le héisteacht;
- allas (uaireanta in éineacht le chills).
D’fhéadfadh go mbeadh géarchor beag sa mhuineál freisin, meath ar an seasmhacht agus an fheidhmíocht choirp fhoriomlán. I roinnt othar, dearmad, deacracht le tiúchan, tosaíonn an teanga ag "braid".
Is annamh a bhíonn "bouquet" den sórt sin de chomharthaí osteochondrosis ceirbheacsach: de ghnáth níl ach 2-3 chomhartha ag othar amháin, mar sin is féidir an fhadhb a thabhairt faoi deara ar feadh i bhfad, agus is féidir na hairíonna a mhíthuiscint.
Is sainairíonna iad na hairíonna de osteochondrosis ceirbheacsach an logánú seo a leanas: cúl an chinn, crios an choiléir cheirbheacsach, na géaga uachtaracha.
Athraíonn déine agus sainiúlacht na hairíonna ag brath ar chéim an ghalair:
- Céim 1: stiffness muineál, pian muineál nuair a lúbadh os a chionn, backpack a chaitheamh, gluaiseachtaí tobann;
- 2ú céim: treisíonn an pian tosaigh, cuirtear tinneas cinn neamhbhríoch, tuirse ainsealach, suaitheadh ar bhroinn aghaidhe, neamhláithreacht leo;
- 3ú céim: mar gheall ar chaitheamh na ndioscaí intervertebral, is féidir le hernias foirmiú, a chuireann pian radiating i gcúl an chinn agus na géaga uachtaracha, stiffen na guaillí, in éineacht le meadhrán agus meath na dtáscairí neart;
- 4ú céim: bíonn pinching, tráma buan agus athlasadh fhréamhacha nerve chorda an dromlaigh mar thoradh ar scriosadh mór ar an bhfíochán cartilage.
Comharthaí meadhrán le osteochondrosis ceirbheacsach
Is féidir le comharthaí meadhrán in osteochondrosis ceirbheacs a bheith sistéamach agus neamh-chórasach. Tugann meadhrán sistéamach le tuiscint suaitheadh in obair roinnt anailíseoirí ag an am céanna (amhairc, gaireas vestibular, gabhdóirí i bhfíocháin bhog agus hailt), a mbíonn mothú ag gabháil leo go bhfuil an corp iomlán nó an seomra iomlán ag rothlú. Is minic a cheapann othair go bhfuil an seomra "ag bogadh", agus bíonn siad numbed. Níl meadhrán neamh-sistéamach chomh soiléir agus cruthaíonn sé, áfach, mothú neamhshlándála agus míshástachta. Ag an am céanna, ní athraíonn an domhan timpeall an othair i gciorcal, agus braitheann an riocht pianmhar air féin le mothú nausea éadrom agus bodhar, mar nuair a fhágann sé seomra an-líonta.
De ghnáth, bíonn baint ag symptom an mheadhrán in osteochondrosis ceirbheacs le comharthaí eile an ghalair. Uaireanta nochtann sé é féin chomh láidir gur féidir leis a bheith ina chúis le hospidéal práinneach, ós rud é go gcuireann sé sláinte an othair i mbaol go díreach (féadfaidh sé díobháil a dhéanamh, suaitheadh mór sa lárchóras néaróg).
- Má tá fadú na comhfhiosachta agus an chinn éadrom ag dul leis an symptom meadhrán in osteochondrosis ceirbheacs, ba chóir don othar sní isteach d’aer úr a sholáthar láithreach agus é a leagan ar a dhroim ar dhromchla crua (b’fhéidir ar an urlár). Is féidir le hartairí pinched in osteochondrosis ceirbheacs a bheith ina chúis le cailliúint iomlán an chonaic, dá bhrí sin tá sé tábhachtach gnáthchothú a chur ar ais san inchinn. Chun seo a dhéanamh, ní mór duit ceann an othair a leagan díreach, agus ba chóir an muineál a shíneadh agus a mhaolú.
- Tinneas cinn tromchúiseach agus meathlú géar ar shláinte, is gnách go léiríonn nausea spasm trom, a d’fhéadfadh, mura mbíonn cúnamh míochaine ann, stróc a bheith mar thoradh air. Tá pairilis mhatánach (aghaidh, guaillí) níos scanrúla fós.
- Léiríonn comhordú lagaithe gluaiseachtaí, a ghabhann le symptom an mheadhrán, le osteochondrosis ceirbheacs meath i gcúrsaíocht fola san inchinn nó i gcorda an dromlaigh agus teastaíonn aird leighis éigeandála uaidh.
Chomh maith le osteochondrosis ceirbheacsach, is féidir le hairíonna meadhrán galair athlastacha na n-orgán ENT, spásmaí na soithí cheirbreacha, galair cardashoithíoch, meisce, agus neamhoird vestibular a chur faoi deara. Dá bhrí sin, ba cheart go ndéanfadh gairmí míochaine imscrúdú cúramach ar an symptom seo.
Tinneas cinn le osteochondrosis ceirbheacsach
Le osteochondrosis ceirbheacsach, ní symptom sonrach é tinneas cinn - féadfaidh sé dul le níos mó ná 20 galar eile. Le paiteolaíocht dioscaí intervertebral, is féidir í a bheith mar thoradh ar:
- vasospasm cheirbreach;
- pinching fréamhacha nerve an chorda dromlaigh;
- brú intracranial méadaithe, go háirithe i gcoinne chúlra Hipirtheannas ginearálta.
Conas a ghortaíonn ceann le osteochondrosis ceirbheacs? Athraíonn comharthaí an ghalair ag brath ar chéim an ghalair, na veirteabraí a bhfuil tionchar orthu, agus cúis shonrach an phian. Is féidir le tinneas cinn le osteochondrosis ceirbheacsach ionsaithe a rolladh isteach (tráthnóna den chuid is mó) nó an t-othar a shuaitheadh i gcónaí.
Bíonn tinneas cinn trom, de réir fianaise na n-othar, ina chúis le braistint ar shnáthaid dearg-te nó bíog dhó san inchinn (níos lú go minic - fáisceadh dull), in éineacht le numbness sa chrios coiléar muineál, mothú "cnapáin gé" agus griofadach sa cheantar ó na guaillí go cúl an chinn. Sa chás seo, de ghnáth ní chuidíonn na hullmhúcháin is gnách "ón gceann" le mórán. Ní féidir neamhaird a dhéanamh ar na braistintí seo: le cúrsa neamhfhabhrach den ghalar nó le córas cardashoithíoch lag, d’fhéadfadh stróc nó taom croí a bheith mar thoradh orthu. Dá bhrí sin, má tá suaitheadh rithim croí, pianta cófra, mothú comhbhrú nó rud éigin a tháinig as sa chófra ag gabháil le tinneas cinn le osteochondrosis ceirbheacsach, ba cheart duit teagmháil a dhéanamh láithreach le cairdeolaí le haghaidh tuilleadh scrúdaithe.
Is minic a chuireann tinneas cinn le osteochondrosis ceirbheacsach imní ar mhná agus glacann sé go tapa le carachtar migraines, go háirithe dian tar éis an turraing néaróg a bhfuil taithí aige air.
Comharthaí scornach tinn le osteochondrosis ceirbheacsach
Ní fhaightear comharthaí scornach tinn le osteochondrosis ceirbheacs i ngach othar agus is annamh a dhéanann siad iad a léirmhíniú i gceart. Is minic a tharlaíonn sé tar éis codlata, imní, aclaíocht choirp, sraothartach nó casacht, is féidir leis sosa, nó is féidir é a mhothú i gcónaí. Is é an chúis atá le braiteachtaí míthaitneamhacha ná teannas cúiteach leanúnach na matáin muineál - cé go bhfuil an traicé agus an éasafagas greannach. Is féidir le cnapshuim sa scornach, mar shíomptóim de osteochondrosis ceirbheacsach, a bheith ina chúis le heagla síceolaíoch a bheith ag tachtadh, go háirithe le linn codlata, le linn comhrá fada nó nuair a shlogtar bia soladach.
- braitear pian i ndoimhneacht an mhuineál, ní amháin sa chúl, ach taobh thiar den scornach freisin;
- agus an ceann á chasadh aige, bíonn míchompord tréith ag an othar, géarchor tirim, garbh, amhail is dá mba ó fhrithchuimilt idir na veirteabraí;
- symptom tréith de scornach tinn le osteochondrosis ceirbheacsach is ea a logánú ón taobh, ar dheis nó ar chlé an spine, agus ní sa lár;
- is minice, braitear scornach tinn os cionn an chnámháin, i. e. , idir an 4ú agus an 5ú veirteabra;
- marbhántacht sa mhuineál ag gabháil le mothú perspiration, carnadh mucus taobh thiar de na tonsils;
- d’fhéadfadh spasms a bheith ag gabháil le hairíonna de scornach tinn le osteochondrosis ceirbheacsach, le feiceáil nuair a bhíonn siad ag slogtha, ag gáire, ag imeacht;
- go minic bíonn siad ag lagú matáin an mhuineál, éidéime, agus neamhoird íogaireachta craiceann;
- méadaíonn an symptom de scornach tinn le osteochondrosis ceirbheacs de réir a chéile, de réir mar a théann athruithe degenerative sa spine chun cinn;
- bíonn deacrachtaí agus pian ina gcúis le casadh an chinn ar chlé agus ar dheis, suas agus síos.
Is gnách go mbíonn pian den sórt sin éadrom agus ní tharraingíonn sé aird an othair, braitear go bhfuil sé maolaithe. Mar sin féin, is féidir lumbago a bheith in éineacht leis sna guaillí agus sna hairm, géarchor sa mhuineál agus fiú an toothache, nach bhfuil aon chúis fhiaclóireachta dáiríre leis.
Tabhair faoi deara le do thoil: murab ionann agus neoplasmaí agus galair eile i limistéar an scornach, is comhartha é an scornach tinn le osteochondrosis ceirbheacs nach gcuireann isteach ar ghluaiseacht bia agus sreabhán.
Brú fola in osteochondrosis ceirbheacsach
Le osteochondrosis ceirbheacsach, léiríonn bualadh sna cluasa brú fola ard. Ar an gcéad dul síos, tá baint aige le comhbhrú na soithigh fola, a gcuirtear isteach ar chothú an lárchórais néaróg dá bharr - agus dá bhrí sin tá sé de chineál cúiteach.
Ní shaothraíonn tinitus le osteochondrosis ceirbheacsach othair i gcónaí: tá dinimic laethúil ag Hipirtheannas. Is féidir le contrárthachtaí na soithigh fola a bheith ina bhfreagraí gearrthéarmacha ar rómheastachán néaróg.
Chomh maith le bualadh sna cluasa, le osteochondrosis ceirbheacsach, braitheann brú fola air féin:
- tinneas cinn;
- mothú srianta sa chófra;
- "léim" ghéar i mbrú tar éis strus corpartha agus mothúchánach, róthéamh sa ghrian, ardú géar.
Ná déan neamhaird de bheith ag bualadh sna cluasa le osteochondrosis ceirbheacsach - is féidir le borradh i mbrú fola géarchéim hipirthearcach agus taom croí a spreagadh!
Ionsaithe scaoll le osteochondrosis ceirbheacsach
Cuirtear ionsaithe scaoill le osteochondrosis ceirbheacsach in iúl in ionsaithe a bhfuil imní mhór orthu. Gearánann othair go mbraitheann siad go bhfuil siad ar tí taom croí a fháil. Is minic gurb é an eagla seo an chúis is mó le dul chuig dochtúir, agus ina dhiaidh sin faightear osteochondrosis in othair.
Tá comharthaí mar seo a leanas ag gabháil le hionsaithe scaoll le osteochondrosis ceirbheacs:
- pian cófra, inar cosúil go léim an croí as an cófra;
- droch-ghiúmar, dúlagar, cuimilt a bhaineann le drochmhothúcháin;
- allas agus giorra anála;
- eagla láidir an bháis;
- nausea, cramps boilg, nó colic;
- neamhoird stóil;
- deacracht díriú, smaoineamh agus obair;
- numbness agus coldness na géaga;
- an t-áiteamh urú a dhéanamh le lamhnán gan líonadh;
- mothú san othar go gcaitear isteach i teas é, ansin i bhfuacht.
Is é is dóichí go gcuirfidh ionsaithe scaoill le osteochondrosis ceirbheacs bac ar dhaoine a bhfuil stíl mhaireachtála neamhghníomhach acu. Is féidir leo tosú in ardaitheoir nó i slua mór daoine, tar éis obair fhada, íditheach, strus.
Is gnách go mbíonn fad ionsaí scaoill in osteochondrosis ceirbheacs 3-5, chomh minic 10 nóiméad. Tar éis dó, is gnách go mbíonn tuirse throm, dúlagar, agus fonn luí síos ar othair. I dteannta a chéile, léiríonn na comharthaí seo go léir sárú ar chúrsaíocht cheirbreach agus teastaíonn cuairt ar dhochtúir.
Chomh maith le hionsaithe scaoll le osteochondrosis ceirbheacsach, is féidir dúlagar a thabhairt faoi deara.
Cóireáil agus cosc a chur ar airíonna osteochondrosis ceirbheacsach
Cuimsíonn cóireáil chuimsitheach ar airíonna osteochondrosis ceirbheacs teiripe drugaí, teiripe aclaíochta, fisiteiripe, suathaireacht agus aiste bia sláintiúil a chothabháil.
Tabhair faoi deara le do thoil gur féidir leigheas iomlán a dhéanamh ar osteochondrosis ceirbheacs ag an gcéad chéim, réamhchliniciúil! Éilíonn sé seo athrú ar stíl mhaireachtála go cleachtadh teiripeach níos soghluaiste, laethúil, aiste bia cothrom.
I gcásanna chun cinn, d’fhéadfadh go mbeadh cóireáil mháinliachta ag teastáil (le díláithriú an veirteabra, foirmiú hernia, nó caolú láidir ar lumen an cholúin dromlaigh).
Suathaireacht le haghaidh osteochondrosis ceirbheacsach
Is bealach iontach é massage an chrios coiléar ceirbheacs chun forbairt osteochondrosis ceirbheacs a chosc agus chun cosaint a dhéanamh ar a chuid measa. Cuidíonn sé le pian a mhaolú, neartaíonn sé na matáin agus feabhsaíonn sé trófaíocht fíocháin (tar éis seisiún in othair is minic a "ghlanann sé sa chloigeann"). Níl roinnt teicnící suathaireachta ar fáil ach do ghairmithe cáilithe. Níor chóir iad a athdhéanamh sa bhaile, mar go bhfuil líon mór beartán néaróg agus soithigh fola sa mhuineál. Tá a gcuid clampála fraught le cailliúint an chonaic, forbairt athlasadh sna foircinní nerve, sárú ar thrófaíocht na hinchinne.
Ach is féidir suathaireacht shimplí "tí" le ointments téimh agus ainéistéiseach, uachtair agus balms a dhéanamh sa bhaile. Cuidíonn sé le matáin a scíth a ligean, deireadh a chur le "teanntáin".
Cuimhnigh go bhfuil cosc dian ar massage i láthair athlasadh (at, íogaireacht mhéadaithe ar an gcraiceann, méadú áitiúil ar theocht)! Ní dhéanfaidh sé ach riocht an othair a dhéanamh níos measa! Chomh maith leis sin, tá massage "baile" contraindicated le haghaidh hipeartóntacht matáin an chrios coiléar ceirbheacs. Sa chás seo, ba cheart duit dul i gcomhairle le speisialtóir nó tosú le cleachtaí speisialta i gleacaíocht theiripeach.
I measc na dteicnící massage clasaiceach le haghaidh comharthaí osteochondrosis ceirbheacs tá:
- an craiceann a stróiceadh ó chúl an chinn go dtí an crios subclavian chun an craiceann a théamh agus na matáin a scíth a ligean;
- fáisceadh - léirithe ag cineál "greim" idir an ordóg agus an réamhfhocal. Sa chás seo, is gá greim a dhéanamh ar an muineál, ag brú go réidh ar na matáin agus á síneadh;
- cuimilt - bíonn tionchar aige ar an gcraiceann agus ar na matáin, téann sé suas iad, déanann sé an rud mar a thugtar air a mhaolú. Teannas "cosanta", athshlánú ar scaipeadh fola suaite;
- kneading - bíonn tionchar aige ar na sraitheanna domhain fíochán, dá bhrí sin ba chóir go ndéanfadh speisialtóir é go docht.
Tabhair faoi deara le do thoil go bhfuil difríochtaí idir teicnící suathaireachta, déine agus logánú éifeachtaí suathaireachta ag brath ar chéim an osteochondrosis ceirbheacsach. Má tá an t-othar buartha faoi phian ar thaobh amháin, déantar an massage go siméadrach, ag tosú leis an leath sláintiúil. Roimh massage muineál, moltar duit an cúl iomlán a ghlúine, ós rud é gur féidir cur isteach ar shuíomh agus ar chothú na veirteabraí in osteochondrosis de réir phrionsabal an domino.
Cleachtaí teiripeacha le haghaidh osteochondrosis ceirbheacsach
Is féidir cleachtaí teiripeacha le haghaidh osteochondrosis ceirbheacs a dhéanamh sa bhaile agus ag an obair. Coinníoll tábhachtach: ba chóir an tsraith iomlán cleachtaí a dhéanamh go laethúil, go hidéalach 3-4 huaire sa lá. Má chaitheann tú go leor ama ag an ríomhaire nó in aon áit amháin, ba chóir duit sos téimh 5 nóiméad a ghlacadh gach 1. 5-2 uair an chloig.
Cuidíonn teiripe aclaíochta le haghaidh osteochondrosis ceirbheacs le matáin an mhuineál a neartú, teanntáin a bhaint, agus scaipeadh fola a athbhunú.
- Suigh ina seasamh i gcathaoir. Cas do cheann ar chlé agus ar dheis gan gluaiseachtaí tobanna, ag casadh 180 °.
- Ísligh do cheann síos, ag iarraidh do smig a bhaint amach chuig do bhrollach, ach gan do ghuaillí a tharraingt ar aghaidh.
- Tarraing isteach do smig, ag iarraidh é a thabhairt thar an líne cófra.
- Suigh ag bord agus cuir do uillinn air. Cuir do phalms ar do theampaill agus cas do cheann, ag sárú friotaíocht measartha ó do lámha féin. Déan arís chun an ceann a chlaonadh (leis an pailme ar an mbarr).
- Tarraing do ghuaillí suas go dtí do iarlaib agus ansin déan iad a ísliú.
- Féin-massage ar chúl an chinn.
Moltar d’othair a bhfuil osteochondrosis ceirbheacsach cleachtadh a dhéanamh ar an uisce: snámh, aeróbaice uisce, suathaireacht hidrea agus daoine eile.
Chomh maith le gleacaíocht feabhais, taispeántar othair a bhfuil comharthaí osteochondrosis ceirbheacs orthu ag caitheamh coiléar speisialta, a chabhraíonn le comhbhrú na gcríoch néaróg a laghdú, hernias a chosc, agus neamhoird scornach tinn agus trófach a throid.
Fisiteiripe le haghaidh comharthaí osteochondrosis ceirbheacsach
Déantar fisiteiripe le haghaidh comharthaí osteochondrosis ceirbheacs i measc na mban agus na bhfear i gcúrsaí cúpla uair sa bhliain. Ligeann sé duit dul chun cinn an ghalair agus a dheacrachtaí a mhoilliú, comharthaí a mhaolú.
Maidir le paiteolaíocht an spine ceirbheacsach, moltar:
- maighnéaditeiripe;
- teiripe léasair;
- teiripe tonn turraing;
- teiripe láibe agus balneotherapy;
- hidromassage;
- teiripe láimhe;
- teiripe tarraingt;
- meicniteiripe.
Cógais le haghaidh osteochondrosis ceirbheacsach
Chun comharthaí osteochondrosis ceirbheacs a mhaolú i measc na mban agus na bhfear, úsáidtear na grúpaí drugaí seo a leanas:
- Drugaí frith-athlastacha neamh-stéaróideacha - cuidíonn siad le pian, athlasadh agus at a mhaolú, áfach, tógtar iad i gcúrsaí síntómacha (thart ar 10-12 lá) agus ní dhéanann siad difear do chúiseanna an ghalair.
- Glucocorticoids - léirithe chun deireadh a chur le pian agus dí-chomhbhrú na bhfréamhacha nerve i gcásanna tromchúiseacha, nuair a bhíonn anailgéisigh shimplí agus NSAIDanna neamhéifeachtach. Tá fo-iarsmaí suntasacha acu agus caithfear iad a úsáid go docht mar a fhorordaíonn do dhochtúir.
- Ceartaitheoirí microcirculation na fola, angioprotectors - cuidíonn le scaipeadh fola a bhunú agus soithí na hinchinne a chosaint ar dhamáiste.
- Chondroprotectors - tionchar acu ar chúis an ghalair (meath ar cháilíocht na ndioscaí intervertebral). Cuireann an grúpa drugaí seo le normalú struchtúrach fíochán cartilage, a athghiniúint gasta agus a gnáthchothú. As na drugaí go léir, níl ach chondroprotectors in ann scriosadh cartilage a mhoilliú agus a gcáilíochtaí ionsú turraing a fheabhsú (ní dhéanann gach ceann eile ach comharthaí a mhaolú).
Cosc ar osteochondrosis ceirbheacsach
Chomh maith le gníomhaíocht choirp agus aiste bia, tá na leideanna seo a leanas luachmhar chun comharthaí osteochondrosis ceirbheacs a chosc:
- an t-ionad oibre a threalmhú de réir noirm eirgeanamaíochta (mar shampla, cathaoireacha a úsáid le tacaíocht mhuineál, armrests);
- le linn lá oibre, déan téamh suas gach uair an chloig;
- déan iarracht codladh ar piliúir ísle agus tochtanna ortaipéideacha nó measartha crua gan brú;
- siúl níos mó, déan yoga;
- monatóireacht a dhéanamh ar mheáchan coirp;
- dáileog na hualaí go cúramach, seachain gníomhaíochtaí trámacha;
- ó am go ham déan cúrsaí coisctheacha de massage an chrios muineál agus coiléar;
- déan iarracht gan do cheann a shealbhú ar feadh i bhfad i riocht mínádúrtha (mar shampla, an fón a bhrú chun do chluas);
- bain úsáid as málaí droma agus málaí compordach gan sceabha;
- dul i mbun ceartú staidiúir;
- droch-nósanna a thabhairt suas;
- galair agus gortuithe tógálacha a chóireáil in am;
- cúrsa 2-4 mhí de chondroprotector a ól gach bliain.